학습회복1 공부 슬럼프 탈출을 위한 1일 리셋 플랜 공부 슬럼프 탈출을 위한 1일 리셋 플랜슬럼프에 빠졌을 때는 의욕이 없고, 계획은 자꾸 밀리고, 공부는 손에 잡히지 않는다. 이럴 땐 복잡한 계획보다 하루를 ‘초기화’하는 전략이 먼저다. 오늘은 공부 슬럼프를 벗어나기 위한 1일 리셋 플랜을 단계별로 정리해 소개한다.1단계: 아침에 햇빛 받으며 산책하기하루의 리듬을 새로 시작하려면 아침 햇살을 받는 것이 효과적이다. 짧은 산책은 기분 전환과 뇌 활성화에 직접적으로 작용한다.2단계: 책상 정리로 물리적 환경 새로고침슬럼프일수록 공간이 어질러져 있다. 책상과 주변을 정리하면 뇌는 ‘다시 시작해도 된다’는 신호를 받는다. 시각 자극을 줄여주는 것이 중요하다.3단계: 30분짜리 공부만 목표로 하기무리한 계획은 다시 좌절만 낳는다. 오늘은 단 하나의 블록, 30분.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음