학습습관1 잠들기 전 공부 정리 루틴 잠들기 전 공부 정리 루틴공부는 끝내는 방식에 따라 기억과 집중력에 큰 차이를 만든다. 특히 잠들기 전 10~20분을 활용해 하루 공부를 정리하면, 기억이 장기화되고 다음 날 학습 흐름도 훨씬 매끄럽게 이어진다. 이 글에서는 쉽게 실천할 수 있는 잠들기 전 공부 정리 루틴 5가지를 소개한다.1. 오늘 공부한 내용 짧게 요약하기하루 동안 학습한 주요 개념을 짧게 메모하거나 머릿속으로 떠올려 보자. 자기 언어로 정리한 내용은 수면 중 뇌에 더욱 깊이 각인된다.2. 틀린 문제나 헷갈린 개념 복습하기잠들기 직전에 틀린 문제 한두 개를 다시 보는 것만으로도 학습 효과는 극대화된다. 수면 중 뇌는 복습된 정보를 자동 정리해준다.3. 내일 공부 목표 한 줄로 정하기내일 어떤 내용을 집중할지 미리 정리해두면 다음 날 .. 2025. 7. 15. 이전 1 다음