포모도로2 공부할 때 자주 사용하는 집중 꿀팁 모음 공부할 때 자주 사용하는 집중 꿀팁 모음책상 앞에 앉았는데 자꾸만 집중이 흐트러진다면, 지금 필요한 건 거창한 결심이 아니라 작지만 강력한 집중 꿀팁이다. 실제로 많은 학생들이 효과를 봤던 실전 팁들을 모았다. 당장 적용 가능한 7가지 집중 팁을 확인해보자.1. 타이머로 집중 시간 설정하기 (25분 집중 + 5분 휴식)‘포모도로 기법’은 짧은 집중을 반복하며 피로 누적을 방지한다. 타이머만 잘 써도 집중력이 확 올라간다.2. 방해 요소 완전 제거하기스마트폰은 다른 방에 두거나 앱 차단 기능을 사용하자. 눈에 보이는 물건 하나가 집중을 깨트릴 수 있다.3. 공부 전 1분 명상 또는 호흡 정리눈을 감고 심호흡을 10회만 해도 정신이 안정되고 뇌가 ‘이제 집중할 시간’이라고 인식하게 된다.4. 집중 배경음악 .. 2025. 7. 16. 공부 집중력을 높이는 환경 만들기 – 정리정돈부터 조명까지 공부 집중력을 높이는 환경 만들기 – 정리정돈부터 조명까지공부를 잘하려면 집중력이 필수입니다. 그런데 많은 학생들은 ‘공부법’만 찾고, 정작 공부 환경은 방치하는 경우가 많습니다. 집중력을 높이기 위한 가장 첫걸음은 바로 ‘공부 공간을 정비하는 것’입니다. 오늘은 실제로 효과적인 집중 환경 만들기 7단계 팁을 알려드릴게요.1. 책상 위는 반드시 비워두기책상 위에 교재, 필기구 외의 물건은 모두 치워주세요. 시각 자극이 많을수록 뇌는 산만해지고, 집중력이 분산됩니다.물건이 많으면 눈이 피곤해지고, 자꾸 다른 데로 시선이 갑니다. 특히 장난감, 휴대폰, 간식, 불필요한 문구류는 꼭 서랍 안으로!2. 벽에는 공부에 도움 되는 것만연예인 사진, 화려한 포스터는 당분간 치워주세요. 대신 수학 공식, 영어 표.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음