집중력 높이는 습관2 집중력이 떨어질 때 해야 할 5가지 행동 – 뇌를 깨우는 공부 리셋법 집중력이 떨어질 때 해야 할 5가지 행동 – 뇌를 깨우는 공부 리셋법 공부를 시작한 지 얼마 되지 않았는데도 머리가 멍해지고 집중이 안 되는 순간, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 이런 상태에서 억지로 책을 붙잡고 있어봤자 시간만 흘러가고, 효율은 제로에 가까워지죠. 이럴 때 필요한 건 ‘무조건 참기’가 아니라, 뇌를 리셋하듯이 잠깐 행동을 바꾸는 것입니다. 뇌의 리듬을 회복시키는 간단한 루틴만으로도 집중력은 놀라울 정도로 회복됩니다. 오늘은 실제로 많은 학생들과 직장인들이 효과를 본, 실전 중심의 집중력 회복법 5가지를 소개합니다. 공부 루틴 중간에 쉽게 적용할 수 있도록 구체적인 팁도 함.. 2025. 7. 5. 공부 시간 늘리는 법 – 책상 앞에 오래 앉아 있게 만드는 5가지 습관 공부 시간 늘리는 법 – 책상 앞에 오래 앉아 있게 만드는 5가지 습관공부를 잘하고 싶은 마음은 누구에게나 있지만, 막상 책상 앞에 오래 앉아 있는 일은 결코 쉽지 않습니다. 집중이 안 되거나, 자꾸 스마트폰을 만지작거리거나, 멍하게 시간을 보내는 경우도 많죠. 공부는 단순히 의지력만으로 해결되는 일이 아닙니다. 환경, 루틴, 뇌의 리듬을 이해하고 설계해야 효율적으로 공부 시간을 늘릴 수 있습니다.오늘은 실제로 많은 학생들이 실천해보고 효과를 본, 자연스럽게 공부 시간을 늘리는 5가지 습관을 소개합니다. 집중력 높이는 방법, 공부 루틴 형성, 시간 관리 전략을 함께 배워보세요.✅ 1. 공부 시작 루틴 만들기책상에 앉는 것조차 버거운 사람들에게 가장 필요한 건 '시작을 자동화하는 습관'입니다. 공부 시작 .. 2025. 7. 5. 이전 1 다음