집중력2 공부 몰입을 부르는 환경 만들기: 집중력 향상의 열쇠 공부를 시작하려 해도 집중이 잘 되지 않는 순간, 혹시 내 주변 환경이 나를 방해하고 있는 건 아닐까? 집중력은 단순한 의지력의 문제가 아니라, 환경 설계에서 이미 승패가 갈릴 수 있다. 특히 공부를 습관화하려는 시기에는 시각적 자극을 줄이고, 몰입하기 쉬운 공간을 마련하는 것이 필수다. 이 글에서는 공부에 몰입할 수 있는 환경을 어떻게 만들 수 있는지를 구체적으로 살펴본다.📌 1. 시각적 노이즈 제거정리되지 않은 책상, 어지러운 방은 뇌에 지속적으로 ‘정리하라’는 신호를 보낸다. 이로 인해 집중 자원이 낭비되며, 본격적인 공부에 진입하기까지 시간이 길어진다. 책상 위는 최소한의 필기도구와 노트만 남기고 나머지는 모두 정리하는 것이 좋다. **'공부할 수밖에 없는 환경'**을 만들어두면 의지력이 약해도.. 2025. 7. 21. 한 번에 외우는 암기법: 단기 기억을 장기 기억으로 바꾸는 기술 5가지 한 번에 외우는 암기법: 단기 기억을 장기 기억으로 바꾸는 기술 5가지 서론: 암기는 어렵다는 고정관념을 버리자 대부분의 사람들은 암기를 무조건 힘들고 지루한 일로 생각합니다. 단순 반복만으로는 외운 것도 금세 잊혀지기 때문에, 오히려 좌절감을 느끼는 경우가 많죠. 하지만 실제로 암기가 어려운 건 **우리 뇌의 작동 방식을 이해하지 못했기 때문**입니다. 단기 기억은 금방 사라지지만, 특정한 방식으로 입력된 정보는 장기 기억으로 전환될 수 있습니다. 이번 글에서는 과학적 원리를 바탕으로, .. 2025. 7. 9. 이전 1 다음