집중 루틴1 공부 지속력을 높이는 시간 차단 전략 서론계획은 잘 세웠지만, 집중이 오래가지 않아 자주 포기해본 경험이 있을 것이다. 많은 사람들이 공부 시간만 늘리면 성과가 오를 거라 생각하지만, 실제로는 공부 지속력을 유지할 수 있는 구조를 만드는 것이 핵심이다. 이 글에서는 집중 흐름을 방해하지 않으면서도, 꾸준히 공부할 수 있도록 돕는 전략인 **‘시간 차단(Time Blocking)’**에 대해 다룬다.⏰ 시간 차단 전략이란?시간 차단 전략은 하루를 ‘작은 집중 블록’으로 나눠서 특정 시간에 특정 과목만 몰입하는 방식이다. 예를 들어 오전 9시부터 10시는 영어, 10시부터 11시는 수학 등으로 시간 단위별 ‘공부 예약’을 해두는 것이다. 이 방식은 '무엇을 해야 하지?'라는 고민을 줄이고, 바로 집중에 들어갈 수 있게 해준다.🔁 뇌의 루틴화가.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음