수험생 컨디션 조절1 「시험 스트레스 줄이는 법」 시험 스트레스 줄이는 법 – 집중력 지키는 실전 심리 전략 시험이 다가올수록 가슴이 두근거리고, 평소보다 신경이 날카로워지는 걸 느낀 적 있으신가요? 이는 매우 자연스러운 반응입니다. 하지만 그 스트레스를 제대로 다루지 않으면 집중력 저하, 불면, 불안 증폭으로 이어질 수 있어요. 사실 시험을 잘 치르는 학생들의 비밀은 단순합니다. 지식을 얼마나 많이 외웠는가가 아니라, 시험 직전 ‘컨디션을 어떻게 관리했는가’에 따라 결과가 달라지기도 하죠. 오늘은 시험 스트레스를 현실적으로 줄이는 5가지 방법을 심리학과 공부법의 관점에서 구체적으로 알려드릴게요. ✅ 1. 막연함을 없애는 ‘계획 정리’ .. 2025. 7. 6. 이전 1 다음