반응형 브레인리셋1 “브레인 리셋: 집중을 회복하는 휴식 루틴” 공부나 업무 중 집중력이 떨어질 때, 단순히 쉬는 것만으로는 회복이 쉽지 않다. 뇌를 효과적으로 리셋해주는 구조화된 휴식 루틴이 필요하다. 이 글에서는 브레인 리셋의 개념과 함께, 집중력을 빠르게 회복하는 3단계 루틴을 소개한다. 짧지만 강력한 휴식이 몰입력과 지속력을 높이는 데 어떤 역할을 하는지 구체적으로 설명하고, 바로 실천 가능한 방법도 제안한다.브레인 리셋: 집중을 회복하는 휴식 루틴오래 앉아있다고 집중력이 계속 유지되지는 않는다. 오히려 **적절한 타이밍에 뇌를 리셋**해주는 것이 지속적인 몰입에 훨씬 효과적이다.이 글에서는 실제로 집중력이 떨어졌을 때 ‘브레인 리셋’이라는 개념을 적용하여 빠르게 회복하는 **3단계 휴식 루틴**을 소개한다.1단계. 뇌를 잠시 멈추게 할 수 있는 단절 .. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
